胚芽米有益于男性健康的5大功效

胚芽米有益于男性健康的5大功效

1. 提振元气、加速代谢：胚芽是稻米营养素的精华，里面有丰富的 B族维生素、维生素 E、多种微量矿物质及适量纤维，能够提供人体所需的营养，建议容易疲劳的男性上班族多吃，可提升元气，并加速新陈代谢。

2. 改善疫倦：胚芽米中的维生素 B是葡萄糖代谢不可或缺的关键角色，会使糖类分解成乳酸，可以消除疲倦。

3. 预防心血管疾病：胚芽米中含有硒，被归类为抗氧化物质，可以清除体内过氧化物，预防男性常见的动脉粥样硬化、心脏病、心肌梗死、脑血栓等疾病。

4. 预防前列腺肥大：所含硒及锌，除了是抗氧化物，能提高人体抵抗力外 也有预防中老年男性前列腺肥大和精力衰退作用。

5. 稳定血糖：胚芽米中的铬是血糖调节剂，能够帮助稳定血糖，辅助控制糖尿病。